Der placeres 3 højdespringsstandere på målcirklen med en afstand af
ca. 1 meter mellem hver. ST placeres ud for den midterste standere
og træneren står uden for 3-meter linien med et antal bolde klar.
Der kastes nu en bold skiftevis til højre og venstre for ST.
Hvert kast skal sigtes efter den yderste stander og ST skal med et hurtigt
skridt til siden gribe bolden og uden af løfte den anden fod - skifte
til modsat retning med 1 skridt på den oprindelige standfod - dreje
rundt på denne og afslutte mellem de 2 standere.
Vi kalder den: ____________________________________
Kommentarer:
|
|