Anfallaren attackerar konstant mot försvaret.
Försvaret stoppar anfallaren med kroppen och tvingar honom vidare till nästa som tar över försvaret.
Man spelar utan boll.

Övningen kan utvecklas så att spelaren bredvid hjälper sin medspelare, dvs när H1 attackeras hjälper H2 till och får sedan hjälp av H3 osv.