Bollarna läggs i hörnen vid mållinjen.
MV ska ut och hämta en boll och löpa tillbaka och passa till tränaren.
Därefter löper han tillbaka och parerar skott.
Det kan vara ett vanligt skott eller lobb.
Efter skotten löper MV ut och tar en ny boll osv.

Det är en mycket konditionskrävande övning.
Det passar bäst med 6-7 bollar och övningen bör tränas 2 gånger med paus.