Långt utkast med tillbakalöpning
A "tappar" bollen till M1 sticker längs sidolinjen och får bollen av
M1. A dribblar till frikastlinjen och passar M2, varefter A vänder
om. Samtidigt löper B längs sidolinjen och M2 försöker passa B medan
A försöker bryta utkastet. B dribblar till friskastlinjen och passar
M1, varefter B vänder om. Samtidigt sticker C utmed sidolinjen osv.
Efter att A har försökt bryta M2’s utkast, löper han utan att störa
de andra spelarna tillbaka till sitt led. Efter att B har försökt
bryta M1’s utkast osv. Det är viktigt att passningarna till MV anpassas
efter hur bra MV är på långa utkast.
Variation: Passningen
till MV ersätts av skott från 9m. MV försöker rädda annan han tar
en av de bollar som ligger bredvid målet och kastar till den löpande
spelaren. Övningen kan spegelvändas.
Vi kallar den: ____________________________________
Kommentarer:
|
|