När en boll fångas/mottages ska höger fot (för högerhänta) flyttas framåt.
Armarna sträcks mot bollen och fingrarna spretar och är lätt böjda.
Händerna formar en skål med tummarna vända mot varandra.
Omedelbart innan bollen träffar händerna, fjädrar handlederna och armbågarna med bakåt.
Därefter är det lätt att föra fram vänster fot och passa vidare.