A |
MV står mitt i målet och spelarna ställer upp i två led
framför. Skotten ska vara låga dvs strax under knähöjd (gärna
vid golvet). Skotten ska varieras såväl mitt på som vid
sidorna (dock inte precis vid stolpen) MV ska vara i balans
inför varje skott. |
B |
MV sitter på en stol eller plint mitt i målet. En spelare
stöttar stolen. MV får gärna hålla i sig i ryggstödet. Låga
skott vid sidan upp till knähöjd och MV parerar med fötterna.
Meningen är att MV inte ska ha vikt på någondera fot. |
C |
MV sitter på huk. Låga skott vid
sidan och MV parerar med benet. MV ska vara i balans mellan
varje skott. En mycket krävande benövning (speciellt för tunga
MV). Bra extraträning är Kosackvalsen. |