Spelarna ställer upp som på bilden. De två spelarna vid målgårdslinjen
har var sin boll, M9 har två bollar. De två yttersta har ingen
boll. Man placerar en boll 1-2 meter från varje stolpe.
Övningen
går ut på att stressa MV som ska försöka klara varje skott. Övningen
startar med att M9 skjuter två gånger på mål - 1 skott på varje sida
(1+2). Ärefter löper MV ut och vidrör bollen hos spelaren till vänster.
Sedan snabbt tillbaka till målet och försöker rädda lobbskottet
(3). Sedan löper MV snabbt till vänster framför målet och plockar
upp bollen och långpassar till planspelaren (4). Därefter fram och
vidrör bollen hos den högra spelaren vid målgårdslinjen tillbaka och
räddar lobben (5). Nu snabbt till höger framför målet, plockar upp
bollen och långpassar till andra planspelaren (6).
Övningen kan
upprepas 3-5 gånger.
Vi kallar den: ____________________________________
Kommentarer:
|
|