Konditionstræning er for mange håndboldspillere noget, man har et lidt negativt forhold til. Spillerne ved at konditionen er nødvendigt, men man gider ikke rigtigt gøre noget ved det - det er ikke så spændende.

Imidlertid er en god kondition nødvendig, hvis man vil blive en god spiller. Taber man pusten, bliver spillet ukoncentreret og man bliver langsommere. Og værre er det, at når trætheden melder sig, stiger risikoen for skader.

Konditionstræning kan deles ind i:
- Distancetræning
- Intervaltræning
- Ryk- og spurttræning

I dette afsnit har jeg kun lagt øvelser ind, som primært omhandler udholdenhed og ryk- og spurttræning. Distancetræning og intervaltræning kan ses andetsteds på denne hjemmeside.