Afsnittet koncentrerer sig om de forskellige elementer, som indgår i håndboldspillet - stempelspil, ryk, angrebsspil, forsvarsspil og meget mere. Det er ikke egentlige øvelser, men beskrivelse af formålet med de forskellige øvelser, som kan hentes på hjemmesiden. At kaste en bold rundt mellem 3 spillere i trekantformation har ikke meget med selve håndboldspillet at gøre, men da en betingelse for håndboldspillet er, at man kan gribe og kaste præcist, kan en sådan øvelse være en variation at den mere almindelige, hvor 2 spillere kaster en bold til hinanden.