1	RH zet druk tot cirkel en speelt pass naar in startende RO, RH wordt RO
2	RO zet druk tot vrije worplijn en speelt pass naar in startende MO, RO wordt MO
3	MO rondt af, haalt bal op en sluit aan bij LH-rij
4	LH zet druk tot cirkel en speelt pass naar in startende LO, LH wordt LO
5	LO zet druk vrije worplijn en speelt pass naar in startende MO, LO wordt MO
6	MO rondt af, haalt bal op en sluit aan bij RH-rij
7	Enzovoort

De oefening zorgt ervoor, dat de timing goed is, zodat de middenopbouw niet hoeft te stoppen, maar in één beweging de bal kan vangen en afronden.