Ledere doelverdediger heeft een hekel aan onderhandse worpen, omdat zij daar door meestal verrast worden.
Bij een onderhandse worp is het belangrijk, dat de laatste stap zeer lang is. Het boven lichaam wordt voorocer gebogen en de bal wordt geworpen. (Let erop, dat de worp niet lijkt op een bowling worp)
De bal moet met een krachtige polsbeweging worden geworpen.
Als de techniek goed is kan de bal in een stijgende lijn op het doel worden geworpen.