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Sept 3
Les joueurs se tiennent aux endroits
indiqués et seulement le demi-centre et les arrières effectuent des
mouvements de piston (fixation).
Le mouvement de la balle ce fait comme suit : DC - ARD - ALD - PVT - DC - ARG - ALG - DC.
Puis on refait le mouvement.
Quand ARD a effectué sa fixation et passé la balle, il retourne à la place de DC.
Quand DC a effectué sa fixation et passé la balle, il retourne à la place de ARG.
Quand ARG a effectué sa fixation et passé la balle, il retourne très rapidement à la place de ARD et se tiens prêt à réceptionner la balle de DC.
Une fois que les joueurs sont familiarisés avec ce mouvement et ses passes, ils peuvent passer à l’alternative 4
Le mouvement de la balle ce fait comme suit : DC - ARD - ALD - PVT - DC - ARG - ALG - DC.
Puis on refait le mouvement.
Quand ARD a effectué sa fixation et passé la balle, il retourne à la place de DC.
Quand DC a effectué sa fixation et passé la balle, il retourne à la place de ARG.
Quand ARG a effectué sa fixation et passé la balle, il retourne très rapidement à la place de ARD et se tiens prêt à réceptionner la balle de DC.
Une fois que les joueurs sont familiarisés avec ce mouvement et ses passes, ils peuvent passer à l’alternative 4
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