Dans cet exercice les fixations sont travaillées de gauche à droite.
Pratiquer aussi l’exercice de droite à gauche.
La balle part de ALG, qui passe à ARG en pleine course, qui passe au DC, qui passe à ARD qui tire.
Les joueurs se désengagent en prenant la position suivante.
Une nouvelle fixation démarre aussitôt après le tir. L’exercice demande beaucoup d’énergie.