Handball pour entraineurs, clubs et joueurs

Strapping – genou pour le tendon latéral interne


Commencez par placer 2 attaches sur la jambe - 1 au-dessus du genou et 1 sous le genou. Les attaches doivent être ouvertes derrière le genou pour que la circulation sanguine ne soit pas bloquée.	Placez une morceau de bande partant de l'intérieur de l'attache inférieure et diagonalement monter au dessus de l’ articulation de genou et jusqu'à l'attache supérieure supérieure. La bande ne doit pas être mise sur la rotule.	Le même chose est maintenant faite à partir de l'extérieur de l'attache inférieure vers l'intérieur de l'attache supérieure.

Continuez de la même manière avec -	2 ou 3 couches de bande placées de chaque côté du genou.	Terminer avec 2 ou 3 bandes sur les attaches afin de maintenir les bandes en place. Notez que la rotule est libre. Notez SVP que la bande ne doit pas être placée dans le creux du genou afin de ne pas causer des blessures de frottement.