Handball pour entraineurs, clubs et joueurs

Strapping ”Etrier”


Le pied est maintenu à 90 degrés par rapport à la jambe pendant le strapping. (La même position qu’une personne qui se tient debout) : D’abord 1 ou 2 attaches sont placées autour de la jambe . L'attache ne doit pas être trop proche de l’articulation de la cheville - 15-20 centimètres de distance seront bons. Faites attention de ne pas enrouler la bande trop serrée sous peine que cela arrête la circulation sanguine.	Maintenant un " étrier" est placé sur l'intérieur de l'attache, si la blessure est sur le tendon extérieur de la cheville, ou de commencer sur l'extérieur, si la blessure est à l'intérieur. La bande est menée sous le talon et montée de l’autre côté de manière à couvrir l’intérieur / extérieur de l’articulation de la cheville. Avant que la bande soit fixée à l'attache elle doit être placée de telle manière que, les bords externe ou interne du pied soient un peu vers le haut.	Le deuxième " étrier" est placé de la même manière qu'il couvre l'articulation opposée de la cheville.

Le dernier " étrier" est placé, à partir de l'intérieur de l'attache et est mené diagonalement devant la jambe - sous le talon et au-dessus de l'articulation de cheville intérieure et ensuite fixé à l'attache à l'intérieu	Enfin une bande est étendue au-dessus de la première attache afin de tenir "l’étrier" en place.