Les arrières ont la balle et se font des passes puis un tir contre le GB.
Le tir est le signal de la contre attaque.
Le GB lance rapidement la balle à l’un des ailiers.
Si la balle est perdue au tir, une nouvelle balle est jouée par le GB ou l’entraineur.
Jeu libre et combinaisons sont utilisés par les 4 joueurs de contre attaque.
Les trois défenseurs doivent varier leur mode de défense et – par moment – venir défendre milieu de terrain.
Les attaquants gardent un rythme soutenu du début à la fin.
Après que l’exercice soit fait, il est réalisé dans l’autre sens.