Les tirs au but sont effectués à partir d’un endroit défini, par exemple la ligne des lancers francs.
Le contrat est que si le tireur rate son tir il fait 5 pompes, mais il peut avoir une seconde chance.
Et là soit il rate à nouveau et il doit faire 10 pompes, soit il marque et le compteur est remis à zéro.
Mais il peut aussi faire ses 5 pompes après le tir et c’est au prochain tireur de faire un essai.

Les joueurs peuvent aussi utiliser cet exercice pour tester/éprouver leurs aptitudes mentales.
Si le premier tir est raté, un second essai doit être tenté.
Si le tireur rate à nouveau, c’est toute l’équipe qui fait 5 pompes.
Il n’y a pas de doute à avoir qu’il va y avoir une grosse pression sur le tireur pour son deuxième essai.
L’équipe doit apprendre que le tireur ne rate pas volontairement le but, mais qu’il fait de son mieux comme dans un vrai match.