Le joueur C court entre A et B.
Le jeu commence quand C tourne le dos à A et qu’il court vers B.
A mi-chemin A fait une passe « dans le dos » à C qui envoie la balle à B.
Lorsque C arrive devant B il repart en sens inverse vers A.
En route il reçoit la balle de B etc.
Cet exercice - en plus de la condition – mesure la capacité qu’à un joueur à attraper une balle arrivant de derrière.
Le joueur ne doit pas tourner son corps, mais doit rester dans la trajectoire de la balle.
L'exercice est très éprouvant et ne doit pas durer trop longtemps.