Faire rouler une balle 8 à 10 m devant le joueur ou bien le joueur fait rouler un ballon devant lui.

Le joueur coure et saisit la balle à terre sans s’arrêter.

Il la fait tourner autour de la tête puis dribble pour aller tirer.

Cet exercice demande que tous les joueurs soient capables de saisir une balle avec une main.