Deux joueurs se placent côte à côte, la distance entre eux est libre.
Le premier est le passeur, le second est le réceptionneur.
Les autres joueurs sont placés sur le terrain à environ 4-5 m de distance et en quinconce (voir le schéma).
Le passeur envoie la balle au joueur le plus proche qui reçoit celle-ci en pleine course, il fait une passe au second joueur et prend sa place. Le deuxième court, fait une passe au troisième et prend sa place........etc.
Le dernier joueur court avant de recevoir la balle, passe derrière les joueurs placés. Il fait une passe longue au réceptionneur et court prendre la place de premier. Il est prêt à recevoir la balle du passeur et l’exercice reprend.