La prise de la balle est importante, c’est une bonne façon d'améliorer la capacité de lancer la balle correctement et précisément. Cela vaut pour toutes les façons de lancer la balle.

La main est ouverte autant que possible d’une telle manière, que le pouce et le petit doigt assure la maîtrise de la balle, ce sont ces deux doigts, qui dirigent la balle dans la direction voulue. Les 3 autres doigts servent à donner au ballon plus de vitesse au moment du tir, en lui donnant la dernière poussée. La balle ne doit pas être en contact avec l’intérieur de la paume.

Les erreurs les plus ordinaires : la distance entre le pouce et le petit doigt est trop petit ou le ballon est en contact avec la paume.
 
Exercices de tenu (et de capture), la balle est jeté vers sol et l'attraper de nouveau avec une seule main avant qu’elle ne touche le sol. La palme doit être tournée vers le bas.