Le but de ces exercices est d’apprendre aux joueurs à utiliser et développer leurs qualités physiques naturelles.

Beaucoup de joueurs ne sont pas assez forts. Ils manquent seulement de capacités à utiliser leur force correctement. Il est important de comprendre que même si le joueur soulève des poids ou quelque chose comme ça, il doit apprendre à user de sa force correctement lors de match de handball.


Les exercices de musculation visent à l’amélioration et au développement des joueurs.
1. Déplacements
2. Gainage et coordination
3. Renforcement musculaire (force musculaire)
4. Positionnement correct
5. Capacité à « encaisser » les contacts
Il est important que les joueurs, grâce à ces exercices arrivent à utiliser leurs capacités physique de la meilleure manière possible.

SE SOUVENIR : ne pas jouer brutalement, mais être fort (avoir de la présence).