Au départ la mise en place des joueurs se fait avec un GB (bleu), 2 défenseurs (vert), 3 attaquants (rouge) sur un demi terrain, puis 2 attaquants (rouge), 3 défenseurs (vert) et un GB (bleu) sur l’autre demi terrain.

L’exercice démarre quand le GB fait une passe à l’un des joueurs (vert) qui deviennent attaquants.
Le GB sort de sa Zone et participe au jeu.
Les trois défenseurs doivent enrayer l’attaque.
En aucune façon, défenseurs et attaquants ne doivent passer la ligne du milieu, mais faire une passe à un partenaire démarqué dans l’autre demi terrain.
Le réceptionneur attaque le but ou cherche un partenaire en meilleure position de tir.
Après le tir, on inverse l’exercice.