Cette exercice peut être exécuté avec 3 voir plus de ballon. Mais on commence d’abord avec une balle.
Tous les joueurs font une fixation au moment de la réception de la balle.
ALG passe à ARG qui passe à DC qui passe à ARD qui passe à ALD qui passe au ”gardien de but” et on recommence.
ARD va au poste de DC après la passe, DC fait la même chose au poste ARD et ARD va au poste ARG.
Les ailiers et ”gardien” effectuent des fixations tout le temps.
Un joueur supplémentaire peut être posté dans le jeu lorsque le nombre de ballons augmente.