Les joueurs sont alignés sur 2 files avec au moins 4 joueurs dans chacune.
A lance la balle à B, qui est le dernier joueur de l’autre file, et va se placer en 1er sur sa file
B lance la balle à C, qui est maintenant le dernier joueur de la 1ère file et court devant sa colonne .................etc.
Cet exercice exige au moins 4 joueurs.
Ils ne doivent pas avancer quand ils reçoivent la balle, mais pratiquer une accélération explosive après la réception de la balle.