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| Débuter en enroulant la bande autour du poignet. | Continuez au-dessus du dos de la main – | et deux ou trois fois autour de la main sur les articulations et puis diagonalement sur le dos de la main et derrière le pouce. |
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| Autour du bras | et puis la même chose encore autour de la main sur les articulations et sur le dos de la main. | Enfin le strapping est fini avec deux ou trois tours sur le poignet. |
