2 joueurs sont à l’opposé du but.
Ils peuvent être debout, couché sur le ventre ou le dos, assis.
L’entraîneur se tiens derrière eux et lance la balle au loin entre les deux.
Ils essayent d’attraper la balle, celui qui l’a deviens attaquant et essaye de marquer.
L’autre devient défenseur et doit essayer de préserver le but ou du moins y rendre l’accès difficile.