On un matelas ou quelque chose d'autre, obligeant le tireur à sauter haut.
Les joueurs dribblent vers l'avant et réalise un tir. Le joueur doit - au sommet du saut - prendre l'information sur le gardien et faire un tir bien placé.

L'exercice peut aussi être fait de manière à ce que le joueur contourne le matelas et tire en étant obligé de prendre l'information rapidement sur la position du gardien.

Les exercices sont aussi un bon entrainement de réaction pour les gardiens qui ne voient le tireur qu'au moment du tir.

Il vaut mieux que le coach ou des joueurs tiennent le matelas.