Les joueurs sont disposés comme sur le dessin. Pour cet exercice le meneur de jeu peut partir avec le contre ou rester et partir avec l’équipe suivante.
L’ailier passe la balle au GB et les deux ailiers partent ensemble en course vers l’avant.
L’ailier opposé part à fond et l’ailier passeur à vitesse réduite.
Le GB relance tout de suite sur le DC qui enchaine immédiatement sur le premier ailier.
Cet ailier redonne à l’ailier opposé qui s’est engagé vers le centre du terrain.
Après la réception de la balle, il finit sa course par un tir.
Au passage suivant, les rôles sont changés et le ”lent ” ira vite et inversement.