.يقوم المدرب بتوزيع الأقماع حسب المخطط
يقف جميع اللاعبين خلف خط المرمي في أحد طرفي الملعب ويف حارس المرمي في الجهة الأخرى من الملعب. يضع المدرب عدد من الكور بالقرب من خط تنفيذ الرميات الحرة.
 
ينطلق لاعبين عند سماع صفارة المدرب ويجب عليهم أثناء تحركهم الجري حول الأقماع.
 
يقوم اللاعب الذي يصل أولا إلى مخزن الكور بالتقاط واحدة وبمحاولة التهديف في حين يحاول زميله منعه من ذلك.