 |
 |
تمرين السرعة 5
.على اللاعب الجري داخل المسارات دون أن ينطط الكرة
يمرر اللاعب الكرة إلى المدرب ويستلمها منه وفقا للمراكز المحددة في المخطط.
يجب التركيز على السرعة حيث أن الحركية تعتمد على
الجري مباشرة للأمام أو جانبيا أو الجري الحر.
| ____________________________________:نسميه
|