.يقوم المدرب بتوزيع اللاعبين وفقا للمخطط المرفق
يقف لاعبان مواجهان وبيد كل منهما كرة.
يبدأ التمرين فيقوم كل لاعب مستحوذ على كرة بالضغط تجاه مركز النجمة ويمرر كرة خلفية مائلة إلى اللاعب التالي الذي يستلمها أثناء التقدم للأمام.
يعود اللاعب إلى نقطة انطلاقه بعد تمريره الكرة.

التحرك إلى الخلف يمكن أن يكون:
-   تحرك مباشر  
-   تحرك إلى المركز التالي في اتجاه التمرير (يجب في هذه الحالة أن يتواجد لاعبان في كل مركز)
-   إلى المركز المعاكس لاتجاه التمرير (يجب في هذه الحالة أن يتواجد لاعبان في كل مركز)