يمرر M1 الكرة إلى اللاعب A الذي يستلم الكرة ويقوم بتنطيطها حتى يصل إلى خط الدائرة ويقوم بالتصويب بالوثب.
يحاول M2 صد التصويبة وفي نفس الوقت يبدأ B بالجري.
يلتقط A الكرة ويضعها بالقرب من مرمي M2 ويجري ليقف خلف أخر لاعب في صف B.
يحضر M2 كرة سريعا ويمررها إلى اللاعب   B الذي يستلم الكرة ويقوم بتنطيطها حتى يصل إلى خط الدائرة ويقوم بالتصويب بالوثب .... وهكذا.
يمكن القيام بالتمرين أيضا من الجانب الأخر من الملعب.