.يقف اللاعبين في طرفي الملعب كما هو موضح في الشكل معظم اللاعبين في مركز الجناح ولاعب واحد متقدم وقبل خط منتصف الملعب
يمرر حارس المرمي الكرة إلى الجناح الأيسر المتأخر الذي يتقدم إلى الأمام  وإلى الداخل.
يتقدم الجناح الأيسر المتأخر إلى الأمام في نفس الوقت الذي يمرر فيه الكرة.
يمرر الجناح الأيسر المتأخر الكرة إلى الجناح الأيسر المتقدم الذي يستلم الكرة ويسددها من خط الـ 9 أمتار.
يجب أن تكون التسديدة تمريرة إلى حارس المرمي الذي يلتقطها ويمررها إلى الجناح العكسي ويستمر التمرين على هذا المنوال.