بناء على إشارة المدرب ينطلق اللاعبان الواقفان في ركن الملعب بالجري على مسافة تبعدهما بمقدار متر إلى متران من الخط الجانبي وفي اتجاه المرمي المقابل.
يجب ألا ينظر أي من اللاعبين إلى الخلف بل يجب أي يدركا أين ومتى سيقوم الحارس بتمرير الكرة إليهم.
على اللاعبين ضبط جريتهما وموقعهما بناء على تمريرة الكرة.
من المهم أن يتعلم اللاعبون كيفية ضبط وتعديل سرعتهم وموقعهم لاستلام أي تمريرة سيئة.
يمكن ألا يصوب اللاعبين الكرة في المرمي بل يمكن أن يضعا الكرة فقط بالقرب من حارس المرمي والجري للوقوف خلف أخر لاعب في الصف القريب.
يجب أن يتم التمرين في جانبي الملعب.