.هذا التمرين مناسب أكثر لحراس المرمي
 يحتفظ المدرب بعدد كبير من كور التنس الأرضي ويقوم بتسديدها برفق باستخدام المضرب واحدة تلو الأخرى تجاه المرمي (التسديد يكون خفيف).
يقوم حارس المرمي بصد الكرات.
يجبر هذا التمرين حارس المرمي على التركيز على الكرة أكثر من على المدرب حيث أن مضرب التنس لا يسمح بإظهار حركة اليد التي تبين أين ستسدد الكرة.