 |
 |
للأمام وللخلف
.يمرر اللاعبان تمريرات جانبية
فيما بينهما يتحرك مستلم الكرة للأمام في حين يبدأ ممرر الكرة بالتحرك للخلف
أثناء التمرير
التمرين عبارة عن: استلام
الكرة أثناء الجري ومن ثم أخذ من خطوتين إلى ثلاث خطوات أكثر للأمام ثم تمرير
الكرة للخلف / جانبيا باستخدام اليد الأقرب ثم الجري من ثلاث إلى أربع
خطوات للخلف.
هذا التمرين مرهق للغاية.
| ____________________________________:نسميه
|