.يقوم المدرب بوضع صندوق عالي وكبير أو طاولة داخل دائرة لا يقل قطرها عن 4 أو 5 أمتار
يقوم المدرب بوضع كرة طبية على السطح الأعلي.
يقسم الفريق إلى مجموعتين وتقوم مجموعة الدفاع بالتمركز حول الدائرة.
يقوم الفريق المهاجم بتمرير الكرة فيما بينهم لإيجاد ثغرة في الدفاع ومحاولة تسديد الكرة تجاه الكرةالطبية لإقاعها أرضا.
على المدافعين عرقلة حركة المهاجمين وصد جميع تسديداتهم وإيقاف اختراقاتهم.

تطبق القوانين التالية:
-    تطبق قوانين كرة اليد (الخطوات، تنطيط الكرة) .
-    يجب إسقاط الكرة الطبية لإحتساب النقطة
-    إذا استحوز الفيرق المدافع على الكرة يقوم باللعب حتى يفقد الكرة.
-    تعاقب الأخطاء برمية جزائية تسدد من الدائرة
-    فترة المباراة 2 × 5 دقائق أو 2 × 10 دقائق.
-   يتحول الدفاع إلى هجوم والعكس صحيح مع انطلاق الشوط الثاني.