.يقوم المدرب بتوزيع عدد من الأقماع حسب المخطط
خلال الدورة الأولي يجري اللاعب دورة كاملة في اتجاه عقارب الساعة.
أما في الدورة الثانية فيجري اللاعب في اتجاه عكس عقارب الساعة.