يعتبر العديد من اللاعبين أن تمرين التمرير والاستلام من أملل التمارين (ما عليك سوي سؤال اللاعبين).

.ولكن حتى الفرق القومية تقوم بممارس تمارين التمرير والاستلام لذلك قمت بأدراج هذه التمارين هنا
.يمرر اللاعبين الكرة فيما بينهم مستخدمين مختلف أشكال التمريرات: تمريرات عادية تمريرات من الوثب وتمريرات من خلف الظهر ومرتدة من الأرض وتمريرات جانبية أو أي أشكال تمرير أخرى

.يمكن أن يتم هذا التمرين من الثبات بالنسبة للاعبين الذين تنقصهم الخبرة أو مع استخدام الخطوات الثلاث أو الحركات الترددية بواسطة اللاعبين الذين لديهم خبرة جيدة

.تختلف المسافة التي تفصل بين اللاعبين من ½ متر (تمريرات سريعة جدا باليدين) حتى التمرير الطويل بين جانبي الملعب

:يمكن أيضا استخدام تمارين التمرير والاستلام كتمارين للتحكم في الكرة أو للإحماء. فعلى سبيل المثال بعد تمرير الكرة يمكن تكليف اللاعب بعمل أحد التمارين التالية

الدوران دورة كاملة حول نفسه	.1
تمرير الكرة من تحت الفخذ المرفوع لأعلى	.2
تنطيط الكرة تحت فخذه المرفوع أمامه	.3
تنطيط الكرة خلف الظهر	.4
رمي الكرة من خلف الكتف والتقاطها من أمام الجسم	.5
أخذ خطوات أمامية وتنطيط الكرة بين برجل الساقين	.6
رمي الكرة فوق الكتف والتقاطها خلف الظهر	.7
برم (سكرو) الكرة أمامه بشكل تعود إليه	.8
إسقاط الكرة على الأرض والتقاطها بيد واحدة	.9
الإمساك بالكرة بيد واحدة من أعلى والكرة موجهة نحو الأرض يتم رفع الكرة إلى أعلي بتحريك المعصم ومن ثم الإمساك بها	.10

.....تمرينات أخري كثيرة