قمعين متجاورين
يقف أحد المدافعين على خط الدائرة
يمرر اللاعب الكرة إلى المساعد ويستردها منه أثناء التحليق في الهواء أثناء الهبوط يضع المهاجم قدميه خارج كل واحد من القمعين
يتقدم المدافع للأمام لحظة هبوط المهاجم  على الأرض محاولا لمسه وعلى المهاجم الاتجاه يمينا أو يسارا للهروب من المدافع وتصوب الكرة في المرمي.
الهدف من التمرين عدم سماح المهاجم للمدافع بلمسه والتمويه.
مع التمرين يمكن تقليص المسافة بحيث يصبح في النهاية موقف في مباراة