يمرر الجناح الكرة إلى حارس المرمي وفي نفس الوقت يبدأ اللاعب المعاكس في
الجري إلى الأمام
بعد تمريره للكرة يبدأ الجناح أيضا في الجري للأمام
بمجرد استلامه للكرة يمرر حارس المرمي الكرة إلى اللاعب المساعد الواقف في
منتصف الملعب
يمرر اللاعب المساعد بدوره الكرة إلى الجناح
الأول.
يقوم الجناح الثاني بتغيير اتجاهه إلى داخل الملعب عند
وصوله للقمع ويجري تجاه وسط الملعب.
بعد تمرير الكرة يجري الجناح
الأول إلى الداخل ويتقاطع مع الجناح الأخر ويستلم الكرة ويصوبها في المرمي.
يمكن أيضا القيام بهذا التدريب وفقا للطريقة التالية.
يقوم لاعب الوسط بالجري أيضا وفي هذه الحالة يمكن ادخل مدافعين إلى الملعب وفي
حالة عدم تمكن الجناح من تنفيذ الرمية على المرمي يمرر الكرة إلى لاعب الوسط
كموجة هجومية ثانية في الهجوم الخاطف.
