يمر الجناح الكرة إلى حارس المرمي ويندفع الجناحان جريا للأمام
يقوم كل واحد من المدافعين بتغطية أحد الجناحين
يمرر حارس المرمي الكرة إلى لاعب الوسط وعليه إيجاد أحد الأجنحة الهاربين من الرقابة ويمرر له الكرة.
في حالة عدم تمكن أي من الجناحين من تحرير نفسه من الرقابة يستمر لاعب الوسط في التقدم للأمام وينتظر الفرصة لتمرير الكرة إلى أي من الجناحين

هذا التمرين يدرب اللاعبين ليس فقط على تمرير الكرة للأمام إلى لاعب متقدم يندفع للأمام ولكن يأخذ في اعتباره أيضا سلامة التمريرة في حالة عدم سناح الفرصة ينتظر حتى تسنح له الفرصة وفي نفس الوقت يمرن هذا التمرين اللاعبين على الجري واحتلال المراكز الشاغرة.