.يجمع المدرب جميع اللاعبين في وسط الملعب ويقسمهم إلى فريقين
يطلب المدرب من أحد لاعبي الفريق الأول بالجري إلى خط الـ 6 أمتار ثم يمرر له كرة طويلة ويجعله يسجل هدفا.
يجب أن يفهم لاعبي الفريق الثاني بأنه يجب تغطية هذا اللاعب بلاعب من فريقهم حتى لا يهدف هذا المهاجم  مرة أخري.
يقوم  المدرب بإرسال مهاجم ثاني من نفس الفريق إلى خط الـ 6 أمتار وهو ما يلزم  الفريق الثاني بإرسال مدافع ثاني لتغطيته.
ثم يقوم بإرسال مهاجم ثالث وهكذا .....
سوف يدرك جميع اللاعبين عاجلا أو أجلا فكرة الهجوم الكامل من قبل فريق والدفاع الكامل من قبل فريق أخر.
سوف يدرك الجميع فوائد العودة للدفاع.
هذا العمل الفعلي يعد باكورة فتح مجال اللعب في كرة اليد.