يقوم المهاجم بالضغط بصفة مستمرة على الدفاع.
يقابل الدفاع المهاجم ويدفعه تجاه المدافع التالي.
لا يتابع المدافع اللاعب المهاجم

لا تستخدم الكرة ضمن هذا التمرين.
يمكن أيضا تنفيذ التمرين بأسلوب أخر بحيث يطلب من المدافعين المتجاورين مساندة بعضهم.