يكون A وD فريق واحد ضد B و C .
يمرر B كرة خفيفة إلى M1.
ينطلق في نفس الوقت A وD في هجوم خاطف مع ضغط B و C.
يمرر M1 الكرة إلى A أو D.
بمجرد استلامه للكرة ينطلق اللاعب المستحوذ عليها مباشرة في اتجاه المرمي أو يمرر الكرة إلى زميله إذا كان في وضع أفضل للتصويب.
تلتقط الكرة ويذهب اللاعبون خلفا مرمي M2.
يكون E و H فريق واحد ضد F وG و....

عندما ينتهي جميع اللاعبون من التمرين يبدأ التمرين مرة ثانية من عند M2 ولكن يتبادل الخصمان مواقعهما.