تحدد منطقة اللعب بواسطة قمعين.
تمرر الكرة بين لاعبي الخط الخلفي.
لا يحق للاعبي الدائرة المهاجمين تجاوز وسط المنطقة ولكن يحق لهم التحرك بحرية على طول خط الدائرة.
يقوم الظهير الأيسر LB بالضغط من خلال حركة ترددية تجاه المدافع R2 الذي يتحرك تجاه اللاعب لمقابلته.
يقوم أقرب مدافع R3 بتغطية لاعب الدائرة CR الأول.
يقوم المدافع التالي L2 بتغطية لاعب الدائرة CR الثاني. ويكون نفس المدافع L2 جاهز لتغطية المهاجم الثاني الظهير الأيمن RB .
تمرر الكرة إلى صانع الألعاب CB الذي يقوم بتأدية حركة ترددية.
يتراجع المدافع الأول R2 ويغطي لاعب الدائرة CR في جانبه الدفاعي ويقوم المدافع R3 في نفس الجانب الدفاعي بالتحرك للمقابلة.
يقوم المدافع الثاني L3 بتغطية لاعب الدائرة CR الثاني.
تمرر الكرة إلى الظهير الأيمن RB الثاني الذي يقوم بأداء حركة ترددية ضد الدفاع.
يتحرك المدافع L2 للخارج للمقابلة ويرجع مدافع الوسط L3 إلى الخلف لتغطية لاعب الدائرة CR.
ثم يبدأ التمرين مرة ثانية ولكن من الناحية الأخرى.