.يبدأ لاعبا من كل مجموعة بالجري عند سماع صفارة المدرب
أولا يبدأ اللاعب بالجري من القمع الخارجي الأول إلى القمع الخارجي الثاني.
ثم يعود وهو يجري جري متعرج بين الأقماع الداخلية.
في حالة إيقاع أي من الأقماع يتوقف اللاعب عن الجري لاستعداله قبل الاستمرار بالجري.
يمكن أن يتحول هذا السباق إلى سباق تتابع.