للأمام وللخلف والتصويب 2

 
الخيار 1  

.يتم التمرين في جانبي الملعب بالتناوب
يتقدم الظهير الأيسر إلى الأمام ويمرر الكرة إلى الجناح الأيسر.
يتحرك الجناح الأيسر إلى الخارج وينطط الكرة ويضغط إلى الداخل.
في نفس الوقت يرجع الظهير الأيسر إلى الخلف ويدور حول القمع ثم يتقدم إلى الأمام.
يستلم الظهير الأيسر الكرة من الجناح ويسدد الكرة في المرمي.
يكرر نفس التمرين بالنسبة للظهير الأيمن.


Print