.يقف كل لاعبين في مواجهة كل منهما على خط منتصف الملعب ويتبادلان تمرير الكرة
عند انطلاق إشارة من المدرب ينطلق اللاعب الذي ليس بحوزته الكرة أو الذي لا تكون الكرة في الطريق إليه في اتجاه المرمي الأقرب منه.
يمرر اللاعب المستحوذ على الكرة، الكرة إلى اللاعب المنطلق في اتجاه المرمي الذي يسدد الكرة.
لا يستخدم في التمرين حارس للمرمي.